5 saker du kan göra för att bli lyckligare

Lycka är vad vi alla strävar efter i livet, trots detta är det alldeles för få som faktiskt är lyckliga. Våra liv har långsamt blivit överväldigade av de moderna lösningar och tillgångar som finns i dagens samhälle, något som har gjort att vi har förlorat kontakten med vad som är viktigt, samt vad som får oss att bli lyckliga. Låt oss ta ett steg i rätt riktning, med start idag.

Spendera tid i naturen

Hur känner du dig när du befinner dig i naturen? Jag slår vad om att du mår hur bra som helst.

  • Gå ut på en promenad i skogen.
  • Ta en cykeltur ut på landet.
  • En simtur i Sveriges fina sjöar eller skärgård (aldrig ensam).

Försök att spendera tid i naturen varje dag, du kommer att må mycket bättre av det.

Ät en bra och balanserad diet

Det bränsle du stoppar in i kroppen är a och o för en bra hälsa, därmed även din lycka.

  • Undvik snabbmat, godis och sötsaker.
  • Ät mycket grönsaker, protein, vitaminer och mineraler.
  • Drick mycket vatten, håll dig borta från söta drycker.
  • Begränsa ditt intag av kolhydrater.

Det kan vara svårt att äta bra i dagens samhälle av konstanta frestelser, men din lycka hänger på det. Försök. Försök igen. Förbättra. Jag tror på dig.

Spendera tid med familj och vänner

Vad vore vi utan familj och vänner? 

  • Ta dig tid att träffa familj och vänner varje vecka, helst varje dag.
  • Gör något kul tillsammans.
  • Spendera endast tid med människor som ger energi, håll dig borta från energitjuvar.

Om du inte tror att du har tid för familj och vänner, har du begått ett stort misstag. Familj och vänner är viktigare än allt annat, något du kommer att inse förr eller senare, helst det första alternativet.

Gör något du tycker är roligt

Du blir lycklig av att göra saker du tycker är roligt. Visst låter det logiskt?

  • Åk på semester.
  • Utöva dina hobbies.
  • Testa något nytt.

Möjligheterna är oändliga när det gäller att ha kul, se till att du hittar några olika saker som passar dig som handen i handsken. Plocka fram dessa när du känner att det är dags att höja lyckonivån en aning.

Sträck ut en hjälpande hand

Har du hjälp en främling någon gång? Hur kände du efter det?

  • Hjälp en familjemedlem eller vän som behöver hjälp.
  • Sträck ut en hjälpande hand till en främling.
  • Skänk pengar till välgörenhet.
  • Volontärjobba.

Oavsett vad du väljer att göra är det aldrig fel att hjälpa någon, vare sig du blir lycklig av det eller inte. Att du blir lycklig av att hjälpa någon är endast en otrolig positiv bieffekt, något som säkerligen får dig att vilja göra det på regelbunden basis.

Lycka är något du borde sträva efter, om du inte redan gör det. Implementera fler saker i ditt liv som får dig att bli lycklig, svårare än så är det inte. Lycka till!

Varukorg