5 saker som ger dig superkrafter

Du har superkrafter. Dessa ligger begravda under en hög av ohälsosamt och felaktigt leverne, men går att väcka till liv med hjälp av kunskap och möda. Kroppens medfödda superkrafter är inte svåra att förstå, inte heller särskilt svåra att bemästra. Aktivera dessa för att leva ut din fulla potential. Med nedanstående parametrar kan du låsa upp dessa medfödda krafter, samt separera dig själv från 99% av befolkningen.

Periodisk fasta

Människan har inte alltid haft tillgång till ett konstant flöde av föda. Därför upplever många människor otroligt bra effekter av periodisk fasta. Nedan hittar du några av de positiva effekter som människor upplever med denna typ av diet:

  • Viktnedgång
  • Stabilare energinivåer
  • Bättre humör
  • Regression av olika typer av sjukdomar

Periodisk fasta passar dock inte för alla, du bör därför konsultera din läkare om du har hälsoproblem, eller misstänker att du kommer uppleva negativa resultat.

Bra sovrutiner

Utan sömn fungerar vi inte på ett optimalt sätt.

  • Sov samma tider varje dag
  • Få minst 7-9 timmar sömn varje natt
  • Mörklägg rummet till 100%
  • Ingen elektronik 2 timmar innan du ska sova

Om du får tillräckligt med kvalitativ sömn kommer du att vara redo för vad som helst. Se till att du tar sömnen på allvar!

Rätt umgängeskrets

Du är en blandning av de fem människor som är dig närmast. Välj med omsorg.

  • Håll dig borta från energitjuvar, umgås endast med människor som ger dig energi
  • Umgås med likasinnade människor
  • Människor som utmanar och pushar dig är ett måste om du vill få ut det mesta av ditt liv

Du bör rikta in dig på en blandning av olika karaktärer, framgång och personlig utveckling är ju trots allt inte det enda som spelar roll, eller hur? Det finns dock en hel del typer du bör hålla dig borta från, oavsett vad du vill med livet.

En bra inställning

Din inställning kontrollerar 90% för vad resultatet ska bli, oavsett vad det gäller.

  • Var okej med att misslyckas
  • Försök att göra allting bättre
  • Fokusera på systemet eller metoden, inte utfallet
  • Ta fullständigt ansvar för vad som händer i ditt liv

Med rätt inställning kan du uträtta underverk.

En hälsosam diet

Utan en bra diet kommer du aldrig att ha energi att uppnå det du vill.

  • Socker och kolhydrater bör begränsas, eller tas bort helt och hållet
  • Håll dig borta från snabbmat så mycket som möjligt
  • Godis, läskedrycker och liknande bör begränsas
  • Se till att du får i dig tillräckligt med vätska
  • Håll dig till en diet som är rik på protein, nyttiga fetter, vitaminer och mineraler

Vi är alla olika när det gäller vilken diet som passar bäst, men ovanstående är några grundläggande riktlinjer som fungerar bra för de flesta människor.

Nu har du verktygen för att aktivera din superkrafter. Hör gärna av dig och berätta hur dessa tips har påverkat ditt liv. Lycka till!

Varukorg